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美国新研究表明:合理休息有助增强大脑记忆力

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核心提示:德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员表明,适当的放松精神,对最近的学习任务进行加强和巩固记忆,有助于提高未来的学习能力。

美国新研究表明合理休息有助于增强大脑记忆力

新研究表明合理的休息有助于增强大脑记忆力

德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员表明,适当的放松精神,对最近的学习任务进行加强和巩固记忆,有助于提高未来的学习能力。该研究结果发表在本周的《美国国家科学院院刊》网络版上。

研究员玛格丽特·施利希廷以及心理学和神经科学副教授艾丽森·普雷斯顿,让参与者在两个学习任务中,记住不同系列的相关照片。在两个任务之间休息时,参与者可以思考任何事情,但脑部扫描发现,那些使用时间反思他们当天所学内容的参与者,在考试中表现的更好。参与者能够将之前的知识储备与正在进行的学习内容相联系,帮助他们更好地学习新知识,即使这些信息知识与他们之前学习的内容只有松散的联系。

“我们首次发现大脑如何在休息时提高未来学习水平的处理信息方式。”普雷斯顿说,“我们认为休息时回忆之前的学习内容会使之前的学习记忆更加牢固,达到温故知新的效果。”

直到现在,许多科学家认为,之前的记忆更容易干扰新的学习。而新研究表明,至少在某些情况下,事实正好相反。

“没有什么事情是孤立的。”普雷斯顿说,“当你正在学习新的东西,你会联想起所有你知道的相关信息,这就是所谓的举一反三。这样做,你就会把新的知识与现有的知识融会贯通。”

普雷斯顿描述的这种新理解,也许会帮助教师设计更有效的教学方法。例如一个大学教授正在教学生人类大脑的神经元如何沟通,这一过程与电网有一些共同的特征。教授可能首先提示学生他们在高中物理课上所学的东西,电线如何输送电流。

“教授可能会首先让他们考虑电的特性。”普雷斯顿说,“不一定以讲座形式,可以通过提问让学生回忆他们已经知道的东西。然后,开始进行神经元沟通的讲座。通过促使学生回忆相关的信息,教授可能会帮助他们恢复相关知识,使他们更容易理解学习内容。”

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